Başhekim Kozan’dan sıcak havalara karşı uyarı

Yozgat Şehir Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Mustafa Kozan, meteoroloji verilerine göre hava sıcaklıklarının daha artacağını belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Kozan, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak hava koşullarından ciddi şekilde etkilenebileceğine dikkat çekti. BOL SU TÜKETİN Gün içinde yeterli su tüketiminin sağlık açısından kritik olduğunu belirten Başhekim Kozan, “Günde en az 2-3 litre su içilmeli. Su kaybı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir,” dedi. Güneş ışınlarından korunmak için açık renkli ve hafif kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Kozan, bu tür kıyafetlerin vücut ısısını dengede tutmaya yardımcı olduğunu ifade etti.Cilt sağlığının korunması için güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini söyleyen Başhekim Kozan, uzun süre güneş altında kalan kişilerin bu tedbirleri almalarının önemini vurguladı.Sıcak havalarda hafif ve besleyici yiyeceklerin tercih edilmesini öneren Kozan, salatalık, karpuz ve kavun gibi su oranı yüksek gıdaların sağlık açısından faydalı olacağını belirtti. KLİMA KULLANIMINA DİKKAT EDİN Klimaların yanlış kullanımının sağlık sorunlarına neden olabileceğinin altını çizen Kozan, klima sıcaklığının 20-24°C arasında tutulması ve sürekli kullanılmaması gerektiğini hatırlattı.Aşırı sıcaklarda açık havada uzun süre kalınmaması gerektiğini söyleyen Kozan, gölgeli alanlarda dinlenmenin etkili bir serinleme yöntemi olduğunu belirtti. Güneş ışınlarının en güçlü olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğine dikkat çeken Kozan, bu saatlerin sağlık açısından tehlikeli olabileceğini hatırlattı. İŞLERİNİZİ PLANLAYIN Dışarıda yapılacak işlerin serin saatlere göre planlanmasının önemine değinen Kozan, bu şekilde sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmanın mümkün olabileceğini söyledi. Başhekim Uzm. Dr. Mustafa Kozan, bu önerilere dikkat edilerek sağlık sorunlarının önlenebileceğini vurguladı.